3月8日，我院心理科副主任张艳利受遵化市供电公司的邀请，为80多名女职工讲授了一堂《破解身体密码  提高幸福指数》心理健康辅导课。

课堂上，张艳利讲道：适度的压力能让人成长，让人们表现得更好，但是当压力一旦过大，就会让人们感到不安、失落与挫折，甚至产生焦虑、抑郁情绪，身体也会随之出现很多应激反应，如果由于忙碌而忽略自身的感受，会使压力越积越大，当身体感到无法承受的时候，可能需要我们花更多的金钱和时间去修复健康。随后，张艳利引导大家从现实心理压力着手，从体会自己身体的感觉开始，正确进行自我压力评估、识别身体的信号、了解自己惯用的压力陷阱和压力大时候的反应，教导大家面对压力时不要逃避，要向家人朋友正确表达内心需求，做好调整情绪、发展和谐的人际关系，积极正向地面对工作和生活。活动中大家积极参与互动，分享自我体验，现场气氛轻松活跃。参加培训的工会负责人表示，此次讲座让大家收获颇多，在今后的工作中将更加注重自身压力的识别与调节，用更适合的方式来应对，同时希望以后能够与心理科合作组织开展小范围的团体减压活动。

我院心理科一直遵循全心全意为百姓服务的原则，致力于心理健康知识的普及，以帮助更多的人协调心理平衡、促进个人成长。2019年心理科将按照院长“走出医院、走进社区、走进家庭”的新思路，全力加强团体减压、个人成长小组、家庭教育讲座等社会推广工作。此次电力公司心理减压讲座迈出了2019年涉外推广的第一步，他们将继续精进，努力走好科室向外拓展的每一步。

                                                                                    2019、3、9