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为情绪解暑 让心灵纳凉 ——我院心理科走进大秦铁路车务段开展心理减压活动

发布时间:2019/06/29

 

伏天将至,为保证每天百余辆列车通行安全,铁路职工们每天都要在高温天气下辛苦奔波,同时还需要保持高度的谨慎与专注,时刻绷紧思维和神经,极易产生烦躁情绪和精神不集中的问题。为谨防铁路职工们“情绪中暑”,2019627日,我院心理科副主任张艳丽,受邀来到大秦铁路遵化站车务段为职工开展减压活动。

在讲座中,张主任首先向大家讲授了关于压力、情绪的心理学专业知识,随后通过一个个实际案例,提示职工们,当压力过大导致社会功能严重受损、躯体反应明显时,要及时寻求帮助,在专业帮助和指导下在生活中潜移默化地改变直到治愈。并针对不同的情绪,教授大家多种切实可用的自我调试知识和心态调节办法。讲座结束后的团体心理减压活动,让大家在游戏中感受到了放松与刺激,释放了压力,度过了一个丰富、轻松而愉悦的午后。

我院心理科一直秉承“六进”服务理念,普及心理健康知识,让群众能够清楚了解自己的心理状况。在炎炎夏日,心理科依然初心不变,继续深入到社区、企业、学校等各个领域,为情绪解暑,让心灵纳凉。